심혈관1 오메가3 효능 총정리: 심혈관 건강부터 뇌 기능까지 1. [오메가3 지방산] 단순한 영양소가 아닌 '세포막의 조율자'오메가3는 흔히 혈액순환 개선이나 콜레스테롤 감소에 도움이 된다고 알려져 있지만, 그 근본적인 작용은 ‘세포막의 유연성 조절’이다. 오메가3 지방산은 세포막의 인지질층 구성 요소로 포함되어 있어, 전신의 세포 기능을 정상화하는 데 핵심적인 역할을 한다. 특히 뇌세포와 심장세포, 면역세포의 활동성과 신호 전달 능력에 직접 관여하며, 세포막이 부드럽고 유동적인 상태를 유지하도록 돕는다. 이는 곧 우리 몸이 외부 자극이나 염증 반응에 민감하게 대응하지 않게 만드는 ‘조절자’로 작용함을 의미한다. 즉, 오메가3는 단지 영양제 수준의 성분이 아니라, 신체 항상성을 유지하는 생물학적 균형자라는 점에서 주목해야 한다. 특히 식물성 기름이나 육류 중심 식.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
