백(百)다방 건강정보16 가을철 탈모, 피부과 전문의가 밝히는 충격적인 진실 가을철 탈모가 정말 심해진다고? 피부과 전문의가 밝히는 충격적인 진실🍂 왜 가을만 되면 머리카락이 우수수 떨어질까?거울을 보며 "어? 머리가 또 빠졌네..."라고 한숨 쉬어본 경험, 누구나 있으실 텐데요. 특히 가을철이 되면 평소보다 더 많은 머리카락이 빠지는 것 같아 걱정이 앞서죠. 혹시 나만 이런 건 아닐까 싶으셨다면, 안심하세요. 가을철 탈모는 모든 사람에게 나타나는 자연스러운 현상입니다.🔬 가을철 탈모의 과학적 원리피부과 전문의들에 따르면, 9월경에 탈모량이 가장 많고 2월경에 가장 적다는 연구 결과가 있습니다. 이는 우리의 모발도 계절을 타기 때문인데요.주요 원인:1. 여름철 강한 자외선과 높은 온도가 모발 성장에 악영향2. 남성 호르몬(안드로겐)의 계절적 변동3. 모발 성장 사이클의 자연스.. 2025. 9. 26. 근력 유지의 비결: 이거 3가지 드시면 근육이 살아납니다 근육 감소, 왜 단백질만 먹어도 힘이 안 생길까?“분명 단백질 보충제를 꾸준히 섭취했는데, 왜 이렇게 기력이 떨어지고 근력이 약해질까요?”많은 분들이 이런 고민으로 병원을 찾지만, 검사에서는 특별한 이상이 없는 경우가 많습니다. 그런데 말입니다. 문제의 핵심은 단백질이 몸에 들어와도 근육 성장과 유지로 연결되지 않는 데 있습니다.근육 감소, 나이 들면 피할 수 없는 현실우리 몸의 근육은 30대부터 매년 1%씩 줄어듭니다. 60대가 되면 근육량이 절반 가까이 감소해, 걷기조차 힘들어질 수 있습니다. 근육은 단순히 움직임을 위한 기관이 아니라, 면역력을 높이고 혈당을 조절하며 에너지를 저장하는 건강 창고입니다. 따라서 근육 감소는 곧 전신 건강 악화로 이어지죠.단백질 섭취만으로 부족한 이유많은 분들이 근육을.. 2025. 9. 26. 간수치 높다고요? 지방간의 경고 무시하면 간경변과 암까지 갑니다 지방간, 알고 계셨나요?“입에 짠맛, 단맛을 달고 살수록 내 몸은 편해진다”는 말이 있습니다. 하지만 그 뒤에 숨어 찾아오는 무서운 병이 있으니, 바로 **‘지방간’**입니다. 우리나라 국민의 약 30%가 겪고 있다는 지방간, 대부분은 증상이 없거나 무시할 수 있을 정도라 대수롭지 않게 넘기지만, 간염 → 간섬유화 → 간경변 → 간암으로 이어질 수 있는 무서운 질환입니다.무증상, 하지만 진행 중인 간의 경고많은 분들이 건강검진에서 간수치가 높다는 이야기를 듣고 처음으로 자신의 지방간을 알게 됩니다. 증상이 거의 없기 때문에 피로하거나, 우상복부에 약간의 불쾌감이 있더라도 대수롭지 않게 여기기 쉽습니다. 하지만 **간수치(GOT, GPT)**가 정상보다 2~3배 이상 높게 나타난다면 간 내에 염증이 진행 .. 2025. 6. 29. 맨발 걷기, 혈압·당뇨·관절염까지 잡는다? 놀라운 효과 공개 "맨발 걷기, 암·당뇨·고혈압까지 잡는 기적의 건강법?"최근 검색어 상위에 오른 '맨발 걷기'가 단순한 유행을 넘어 건강 회복의 핵심으로 떠오르고 있습니다. 암 수술 후 삶의 희망을 되찾은 여성, 고혈압과 당뇨를 극복한 시민들, 약 19알을 복용하던 여성이 맨발 걷기로 약을 끊게 된 사연까지. 맨발 걷기는 이제 ‘제2의 심장’이라 불리는 발을 자연스럽게 자극해 면역력과 혈액순환을 개선하는 운동으로 주목받고 있습니다. 특히 발바닥의 자극은 NK세포를 활성화시켜 암 예방에도 효과가 있다는 연구 결과도 있어, 많은 사람들이 직접 실천에 나서고 있습니다. 지금 당신이 찾는 건강 비법, 바로 맨발 걷기에서 시작됩니다. 맨발 걷기, 전신 건강에 미치는 놀라운 효과맨발 걷기의 가장 두드러지는 효과 중 하나는 혈관 .. 2025. 6. 26. 사랑니 발치, 꼭 해야 할까? 사랑니, 왜 문제될까? 원인부터 발치 후 관리까지 완벽 정리사랑니는 많은 사람들이 청년기에 겪는 불편함 중 하나입니다. 단순한 치아 문제로 생각하기 쉽지만, 잘못 관리하면 심각한 합병증으로 이어질 수 있기에 정확한 정보가 필요합니다. 오늘은 사랑니가 왜 문제를 일으키는지, 발치 과정은 어떻게 진행되는지, 그리고 발치 후 꼭 지켜야 할 관리법까지 알기 쉽게 정리해드리겠습니다.사랑니, 왜 문제를 일으킬까?사랑니는 보통 17세에서 25세 사이, 청년기에 맹출하는 제3대구치로, 턱 가장 안쪽에 위치한 마지막 어금니입니다. 이 시기가 인격이 성숙하는 시기와 맞물려 ‘사랑니(wisdom tooth)’라는 이름이 붙었습니다.문제가 되는 이유는 진화와 관련이 있습니다. 과거 인류는 단단한 음식을 씹기 위해 큰 턱과 많.. 2025. 5. 11. “조용한 침입자 당뇨, 몸속에서 벌어지는 전쟁” 당뇨병은 흔하지만, 그 위험성을 제대로 아는 사람은 많지 않습니다. 암은 무섭다고 여기지만, 당뇨는 처음 몇 년 조심하다가도 시간이 지나면 느슨해지기 쉽습니다. 그러나 방치된 당뇨는 다양한 합병증을 부르며 건강을 크게 위협합니다. 간 건강을 지키는 최고의 음식 3가지 | 해독과 피로 회복에 좋은 식품간은 우리 몸속에서 독소와 노폐물을 처리하는 '해독 공장' 역할을 합니다. 그러나 간 기능이 약화되면 독소가 몸에 쌓여 만성 피로, 염증, 각종 질병을 유발할 수 있습니다. 오늘은 간 건강에 좋dawoom8801.kr 무서운 건 합병증이다당뇨병은 피 속에 끈적한 당분이 혈관에 붙으면서 혈관을 망가뜨리는 병입니다. 뇌혈관이 손상되면 중풍이나 치매로, 심장혈관이 손상되면 심장마비나 협심증으로 이어질 수 있습니다.. 2025. 5. 3. 이전 1 2 3 다음
