다움 health14 간수치 높다고요? 지방간의 경고 무시하면 간경변과 암까지 갑니다 지방간, 알고 계셨나요?“입에 짠맛, 단맛을 달고 살수록 내 몸은 편해진다”는 말이 있습니다. 하지만 그 뒤에 숨어 찾아오는 무서운 병이 있으니, 바로 **‘지방간’**입니다. 우리나라 국민의 약 30%가 겪고 있다는 지방간, 대부분은 증상이 없거나 무시할 수 있을 정도라 대수롭지 않게 넘기지만, 간염 → 간섬유화 → 간경변 → 간암으로 이어질 수 있는 무서운 질환입니다.무증상, 하지만 진행 중인 간의 경고많은 분들이 건강검진에서 간수치가 높다는 이야기를 듣고 처음으로 자신의 지방간을 알게 됩니다. 증상이 거의 없기 때문에 피로하거나, 우상복부에 약간의 불쾌감이 있더라도 대수롭지 않게 여기기 쉽습니다. 하지만 **간수치(GOT, GPT)**가 정상보다 2~3배 이상 높게 나타난다면 간 내에 염증이 진행 .. 2025. 6. 29. 맨발 걷기, 혈압·당뇨·관절염까지 잡는다? 놀라운 효과 공개 "맨발 걷기, 암·당뇨·고혈압까지 잡는 기적의 건강법?"최근 검색어 상위에 오른 '맨발 걷기'가 단순한 유행을 넘어 건강 회복의 핵심으로 떠오르고 있습니다. 암 수술 후 삶의 희망을 되찾은 여성, 고혈압과 당뇨를 극복한 시민들, 약 19알을 복용하던 여성이 맨발 걷기로 약을 끊게 된 사연까지. 맨발 걷기는 이제 ‘제2의 심장’이라 불리는 발을 자연스럽게 자극해 면역력과 혈액순환을 개선하는 운동으로 주목받고 있습니다. 특히 발바닥의 자극은 NK세포를 활성화시켜 암 예방에도 효과가 있다는 연구 결과도 있어, 많은 사람들이 직접 실천에 나서고 있습니다. 지금 당신이 찾는 건강 비법, 바로 맨발 걷기에서 시작됩니다. 맨발 걷기, 전신 건강에 미치는 놀라운 효과맨발 걷기의 가장 두드러지는 효과 중 하나는 혈관 .. 2025. 6. 26. 사랑니 발치, 꼭 해야 할까? 사랑니, 왜 문제될까? 원인부터 발치 후 관리까지 완벽 정리사랑니는 많은 사람들이 청년기에 겪는 불편함 중 하나입니다. 단순한 치아 문제로 생각하기 쉽지만, 잘못 관리하면 심각한 합병증으로 이어질 수 있기에 정확한 정보가 필요합니다. 오늘은 사랑니가 왜 문제를 일으키는지, 발치 과정은 어떻게 진행되는지, 그리고 발치 후 꼭 지켜야 할 관리법까지 알기 쉽게 정리해드리겠습니다.사랑니, 왜 문제를 일으킬까?사랑니는 보통 17세에서 25세 사이, 청년기에 맹출하는 제3대구치로, 턱 가장 안쪽에 위치한 마지막 어금니입니다. 이 시기가 인격이 성숙하는 시기와 맞물려 ‘사랑니(wisdom tooth)’라는 이름이 붙었습니다.문제가 되는 이유는 진화와 관련이 있습니다. 과거 인류는 단단한 음식을 씹기 위해 큰 턱과 많.. 2025. 5. 11. “조용한 침입자 당뇨, 몸속에서 벌어지는 전쟁” 당뇨병은 흔하지만, 그 위험성을 제대로 아는 사람은 많지 않습니다. 암은 무섭다고 여기지만, 당뇨는 처음 몇 년 조심하다가도 시간이 지나면 느슨해지기 쉽습니다. 그러나 방치된 당뇨는 다양한 합병증을 부르며 건강을 크게 위협합니다. 간 건강을 지키는 최고의 음식 3가지 | 해독과 피로 회복에 좋은 식품간은 우리 몸속에서 독소와 노폐물을 처리하는 '해독 공장' 역할을 합니다. 그러나 간 기능이 약화되면 독소가 몸에 쌓여 만성 피로, 염증, 각종 질병을 유발할 수 있습니다. 오늘은 간 건강에 좋dawoom8801.kr 무서운 건 합병증이다당뇨병은 피 속에 끈적한 당분이 혈관에 붙으면서 혈관을 망가뜨리는 병입니다. 뇌혈관이 손상되면 중풍이나 치매로, 심장혈관이 손상되면 심장마비나 협심증으로 이어질 수 있습니다.. 2025. 5. 3. 암이 생기는 진짜 이유? 면역력이 무너졌기 때문입니다 왜 우리는 매일 암세포가 생기는데도 암에 걸리지 않을까요? 대장암 세계 1위인 한국의 현실과, 암을 부르는 진짜 원인, 면역력 저하의 위험성에 대해 알아봅니다.대한민국, 대장암 세계 1위의 나라지금 이 순간에도 대한민국에서는 인구 10만 명당 45명이 대장암에 걸리고 있습니다. 전 세계 194개국 중에서도 1, 2위를 다투는 수준입니다. 그중 남자가 30명, 여자가 15명으로, 특히 한국 남성은 전 세계 평균보다 두 배 가까이 높은 수치를 보입니다.우리는 지금 양적으로는 풍요롭지만 질적으로는 나락으로 떨어지는 삶을 살고 있습니다. 그 중심에 ‘면역력 저하’라는 큰 문제가 자리 잡고 있습니다. 혈액을 맑게 하는 가장 쉬운 방법: 호흡과 디톡스건강을 지키기 위해 가장 먼저 체크해야 할 것은 겉모습이 아니.. 2025. 5. 3. 굶지 말고 빼자! 건강하게 살 빠지는 다이어트 비법 다이어트한다고 무조건 굶으면 안 되는 이유다이어트를 시작할 때 많은 사람들이 식사량을 극단적으로 줄이거나 아예 굶는 방식으로 접근하지만, 이는 건강에 여러 부작용을 일으킬 수 있는 위험한 방법입니다. 체중 감량은 일시적일 수 있지만, 장기적으로는 오히려 체지방 증가, 근육 손실, 기초대사량 저하 등 부작용이 나타날 수 있습니다. 이걸 몰랐다고? 다이어트에 좋은데 아무도 주목하지 않은 식품 병아리콩✅ 1. 병아리콩, 다이어트에 숨겨진 보물 같은 단백질 식품다이어트를 하다 보면 항상 고민하게 되는 것이 ‘포만감’과 ‘영양 결핍’이다. 대부분의 다이어트 식단은 칼로리를 제한하기 때문dawoom8801.kr 음식은 생존의 필수 조건인간의 몸은 자연에서 유래된 성분으로 이루어져 있으며, 생명을 유지하기 위해 외.. 2025. 5. 1. 이전 1 2 3 다음
